夏季养生防病健康攻略

        夏季慢慢步入我们的生活当中，灿烂的阳光普照大地。但毕竟只是初夏，温度气候的不稳定，早晚甚至每天的温差以及零星的阴雨还是会偶然间给人带来几丝凉意。因此在身体保健养生方面，我们都需要根据春夏之交的气候特点进行保养，也是顺应自然规律，天人和谐的体现。

   
        首先要养“心”

　　立夏是二十四节气之一，在中国传统文化范畴内，立夏之后所进入的夏三月，谓之蕃秀，天地气交，万物华实。也就是说，天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期。而相应地在人体上，心属火，主血脉，主神志，通于夏气，就是说在夏季，心阳最为旺盛，功能最强。所以“心”的保健也就成为当季养生关键。

        在中医理论中所谓的“心”与现代医学的“心”不完全一样，除了血肉之心即实质性心脏以外，中医的“心”还包括神明之心即进行意识、思维、情志等活动的现代医学的大脑的功能。按照传统医学说法，心属火，夏季的炎热气氛最易于扰乱心神，易使心火上炎。