清热凉血补脾肺好防过敏

　　过敏是常见的皮肤病之一，有过敏现象的人不但饮食经常要忌口，就连日常生活中也有诸多不便。很多人想调整自己过敏的体质，这个想法是好的，而且也有可行性，不过一开始的时候还要先确定自己的身体是出于哪种病症的过敏症为好。 

　　您是否出现过下面这些情况：早晨一起床，就连打十几个喷嚏、流鼻涕，鼻子总是痒痒的；不知道吃了什么还是身体接触了什么，皮肤上就出现红肿、疙瘩，甚至水泡，有时还会出现对称分布的红色丘疹红斑，奇痒无比……

　　中医体质学认为，过敏性疾病是由于过敏体质造成的。过敏体质的外在表现都是由于其气虚卫表不固，血热易于风动，易受风邪侵袭的内在本质造成的。因此，过敏体质的人除了平时饮食应清淡、均衡之外，还应多食用些具有补脾肺之气、清热凉血等功能的食物，如百合、山药、大枣，桂圆、莲子等。还要积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。