冬季保健就学简易按摩法

　　我们身体上有许多的穴位，关系着我们的身体健康。好比我们看武侠电视剧的时候，高手们总能通过“点穴”这个神奇的方法使人体生理发生各种各样的特定变化。虽然说那是被神化了的传说，但是穴位确实在我们的身体中扮演着重要的角色。冬天来临的时候，通过按摩具体的穴位我们就可以收到保健的效果。

　　冬季应该怎样保健以提高人体免疫力呢？在中医倡导的冬季保健方法中，穴位按摩是一种行之有效的方法，如果能每天坚持，一定能起到防治疾病的效果。下面就教给您具体的按摩方法：　

　　1．按迎香穴（鼻翼两侧，鼻沟中，左右各一）。　

　　中医认为“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部散掉。方法是：用两手大拇指基部的背侧，互相擦热，轻轻地沿着鼻梁两侧各擦20次。而后用两手食指尖端，点揉左右侧迎香穴各10次（转10圈）。此法可促进鼻黏膜血循环，增强正常分泌，湿润鼻腔，并预防感冒和防治鼻炎。