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我想大家都知道，运动对于我们的身体有莫大的好处，但是由于各种原因，我们总是能找到理由而忽略生活中的各种锻炼运动。但是，如果想要让自己变得更好的话，就要在生活中坚持锻炼，也许第一天起来的时候我们会觉得很麻烦很不想动，但是当你能坚持上一个星期不断的话，运动就会成为你生活中的一种习惯，那时候如果叫你不运动的话，可能你还不愿意呢！
你一定知道运动的好处
让你窈窕、让你瘦、让你健康、让你快乐、让你生活得幸福！但是。。。为什么你就是无法运动！是没有时间、没有体力、没有钱，还是没有拒绝运动的借口？
培养运动生活的最好方法就是把运动变成日常习惯。怎么做？照著爱美网为你拟定的9大“运动成习惯”提案，运动就会像像早上洗脸刷牙、晚上上床睡觉、3餐吃饭那样自然！
提案1没计画就是有计画。没计画怎么做事？你一定会有这样的疑问。但是运动并非做事，也不须像“做事”那般一板一眼。与其斤斤计较燃脂速度，还不如去找别的事情做。和朋友一起，可以相约打球、游泳；独自一人时，找个地方去散步，那怕是公园，甚至是住家附近的街区都是很好的散步地点，敦亲睦邻一下也不错！
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