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乳腺增生问题在女性当中是常见的女性疾病，而且年龄范围在年轻女性中更为常见，在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生占到乳腺门诊患者90%以上，因为作为女性的一分子，女性们保护胸前健康就从预防乳腺增生开始，以下的七个方法能轻松赶跑乳腺增生的问题。
低脂高纤饮食：
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
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